Introdução
O projeto do microbioma humano (Human Microbiome Project) foi realizado ao longo de 10 anos e com ele diversas atualizações relacionadas ao microbioma humano chegaram para nós. Uma delas é que, antigamente o nosso intestino era visto apenas como um órgão de absorção e, com o projeto, foi possível identificar que ele apresenta muito mais do que só a função absortiva, ele tem um papel primordial na manutenção da saúde e no sistema imunológico.
O corpo humano é todo composto por microrganismos. Podemos encontrar bactérias na boca, na pele… Enfim, pode-se encontrar bactérias no corpo do ser humano inteiro, mas a maior parte delas estão localizadas no nosso intestino, visto que é o local em que o pH é mais alcalino (ambiente favorável para a colonização de bactérias). Porém, todo ser humano possui seu próprio conjunto de cepas microbianas que serão adquiridas no início da vida, diferem entre ambientes e populações e podem persistir por anos. E a diversidade dessa colônia bacteriana se difere nos diferentes nichos ecológicos do corpo humano.
Fonte: Nature research journal.
Outro fator muito importante é que a composição da colonização de bactérias pode ser afetada por condições como: doenças inflamatórias intestinais, diabetes, alimentação inadequada, condições ambientais, estresse, dentre outros.
Fonte: Nature research journal.
A diversidade da microbiota intestinal é relativamente simples quando ainda somos bebês, mas torna-se muito mais complexa com o aumento da idade, atingindo um alto grau de complexidade em adultos.
Fonte: Microbiology society
Existem diversos fatores que auxiliam na formação da nossa microbiota nativa (a qual construímos até os 2 anos de idade, aproximadamente). Dentre eles estão:
1. O tipo de parto (se normal ou cesárea);
2. Alimentação (leite materno ou fórmulas infantis);
3. Hipótese da higiene (em que o excesso de higiene não é benéfico para a formação da colonia bacteriana).
Além desses três fatores, com o decorrer da vida, outros fatores também poderão influenciar nessa microbiota, bem como: o estilo de vida e a dieta, que podem afetar a diversidade e a composição da microbiota intestinal.
Fonte: Microbiology society
Gente, esse é um breve resumo de um assunto vasto que eu vou compartilhar com vocês aqui no decorrer dos dias. Em breve também vou começar a fazer vídeos, onde eu vou conseguir esboçar e falar com mais precisão sobre essas questões. Espero que vocês gostem do conteúdo, troquem informações comigo, enfim, interajam!!
Nos próximos posts irei um pouco sobre os probióticos e prebióticos que são fundamentais quando o assunto é microbioma intestinal.
Com carinho, Mari!
maricardosonutri 